FELICIDADE AUTÊNTICA

RESENHA
Ernani Xavier

PESSOAS MAIS FELIZES SÃO MAIS QUERIDAS

Martin E. P. Seligman escreveu “Felicidade Autêntica” como um relato de pesquisa para mostrar que existe uma psicologia positiva, aquela que tem o poder de reverter os ataques á auto-estima e manter a pessoa com otimismo e bom humor. Para o autor, felicidade autêntica é isto. O texto de Seligman atinge o propósito mudar a maneira tradicional como as pessoas vêem a psicologia. Na realidade aquilo que tem sido chamado de Psicologia Positiva se caracteriza como um revolucionário movimento. Ele ajuda a entender a emoção coletiva, desenvolver força e vigor pessoal, níveis sustentáveis de alegria, gratificação e significados autênticos em nossas vidas. Na primeira parte do livro, o autor trata de emoções positivas momentâneas e se dedica a responder as questões: “Por que a evolução nos dotou de sentimentos positivos? Quais são as funções e conseqüências dessas emoções, além de nos fazer sentir bem? Quem tem emoções positivas em abundância e quem não tem? O que permite e o que impede essas emoções? Como integrar mais emoção positiva e estável à vida?” No conjunto das respostas o autor mostra o quanto a psicologia clássica deixou um pouco de lado o aspecto positivo da personalidade, a felicidade dão ser humano. Ele argumenta que, para cada cem textos publicados que abordam a tristeza, apenas um trata da questão da felicidade. Portanto, o propósito do seu livro foi corrigir tal defasagem incentivando que aqueles estudos da psicologia que acumulam saberes sobre sofrimento e doença mental sejam complementados por novos conhecimentos sobre emoções positivas, virtudes e forças pessoais. O autor assegura que, quando o bem-estar é fruto da integração das nossas forças e virtudes, a vida fica imbuída de autenticidade. O autor se concentra na identificação das forças pessoais típicas de cada personalidade e de que forma conhecê-las pode significar o caminho para o maior sucesso na vida e a mais profunda satisfação emocional. O trabalho de Seligman possibilita uma reflexão pessoal e científica altamente perspicaz sobre a natureza da felicidade.É a psicologia levando a sério a alegria, o prazer e a felicidade, dimensões esquecidas nos estudos clássicos. O autor torna-se um porta-voz do novo movimento de Psicologia Positiva, que enfoca a saúde mental, e não a doença mental. Identifica características e estratégias de pessoas com um perfil positivo, e explica como cultivar e experimentar, a maior parte do tempo, felicidade autêntica e outros estados emocionais desejáveis. Ensina como aplicar as melhores e mais recentes descobertas científicas da psicologia às mais antigas e básicas indagações humanas sobre si mesmo, sobre a sua vida, sobre as atitudes com relação a aspectos vitais da relação do homem com o seu desafiante mundo contemporâneo. Usa as ricas e surpreendentes descobertas de um campo ainda novo, chamado psicologia positiva, para melhorar a saúde mental, moral e espiritual de seus leitores. O autor é professor de Psicologia na Universidade da Pensilvânia e diretor da Positive Psycholog Network. Entre seus mais de vinte livros, destacam-se: O que você pode e o que não pode mudar, também lançado pela Editora Objetiva; The Optimistic Child e Learned Optimism. Mais de 90% de pessoas consideradas felizes ultrapassam os 80 anos, enquanto menos de 34% de pessoas infelizes chegam a esta idade, já que, as pessoas felizes têm em comum, hábitos de vida mais saudáveis, pressão arterial mais baixa e sistema imunológico mais ativo que as infelizes. Isto pode resultar em longevidade, afirma o autor. Mais, as pessoas felizes são as mais queridas pelos outros e tendem a ser mais tolerantes e criativas.
Martin E. P. Seligman. Felicidade Autêntica. Rio: Editora Objetiva, 336 páginas
Palavras-chave: felicidade, equilíbrio emocional, personalidade
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